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这个帖子太好了！

我来问专家们一句

如果我屁股疼，是不是说明坐的位子不对？

一般我十分钟过后，屁股就开始疼

虽然不厉害，但是会影响锻炼的时长

谢谢！

屁股痛可以买个座垫。concept 2 的网站上有个配套的，价格合理,可以先买来试试。如果效果不好，推荐这一款很多专业运动员都在用的。https://citius-remex.com/

美国的代理 https://www.easygoingrowing.com/

谢谢

后来我调整了姿势就好多了

前面darkhorse的YouTube视频很有用

刚开始划，受教了！我是50多大爷了，所以要悠着点，5000米 23分40秒，interval 500m 两分两秒。好像风阻高的可以速度快到两分一下但是坚持不下来，到了六就不行了。

身高年轻时181，现在缩的179了，180磅。

谢谢楼主提供的信息啊。以前瞎划过，不得要领所以也没建立起兴趣。看了帖子后开始跟著dark horse从0开始练了一个星期。 太喜欢了，会继续划下去。划船可能也用到了背部肌肉，一周下来对我后腰部的背痛很有帮助。特意上来致谢。

请问concept 2会有deal吗？从官网买好还是amazon？

网上搜到有些平台卖得挺便宜的，但没说是二手，不知道怎么回事，也不敢下手。

我划船第二天会肩膀疼，是不是动作不对？

请问有推荐的audio training programs吗？就是划的时候会给你audio cue，还有背景音乐的那种。多谢。