亲测~ 为什么减肥圈里突然开始流行起轻断食？超长经验分享~希望可以给大家提供参考！

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Gill要好好吃

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2018-01-30 20:18:23

回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2257482&postid=76767929#76767929]78楼wojiuaihuaban的帖子[/url] 我各项指标都没有问题，主要关注的是尺寸~ 但是尺寸和生长速度毕竟是个长期才能看到效果，原来是每三个月1mm左右，也很难说到底现在是变慢了多少，但可以确认的是至少没有变的更快

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Gill要好好吃

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2018-01-30 20:19:08

回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2257482&postid=76758902#76758902]76楼jjlz8的帖子[/url] 哈哈美国人确实擅长假客气，不过如果别人主动说你瘦那肯定是真瘦了呀！

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ebc

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2018-01-31 16:27:56

回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2257482&postid=76758902#76758902]76楼jjlz8的帖子[/url]

哈哈美国人确实擅长假客气，不过如果别人主动说你瘦那肯定是真瘦了呀！
Gill要好好吃发表于 1/30/2018 8:19:08 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2257482&postid=76815752#76815752]

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我也觉得是这样的

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centerstage

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2018-02-02 07:33:45

八小时减肥对我很有效，早上10点到下班后6点之间吃东西，没什么难的，几个星期168cm从122减到117lb，最不容易的几磅，其他方法比如少吃什么的都没用

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2018-02-02 11:58:59

八小时减肥对我很有效，早上10点到下班后6点之间吃东西，没什么难的，几个星期168cm从122减到117lb，最不容易的几磅，其他方法比如少吃什么的都没用
centerstage 发表于 2/2/2018 7:33:45 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2257482&postid=76836671#76836671]

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mm现在还一直保持这种吃法吗？就是想知道如果停止的话会不会反弹。

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稻香村

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2018-02-02 12:04:32

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我也试试，以前的概念是早晨要吃而且要吃好。

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steelkoi

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2018-02-03 22:24:00

这是从修行里面拉出来的方法。比如国内道家的辟谷，不过那不是简单的不吃东西，还有很多别的事情，太专业了我也不懂。我现在吃的芝麻丸是从一个道长那买的，据说是辟谷的时候用的。

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kitty2

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2018-02-08 01:41:16

有个不解想问问小美女楼主和楼里在尝试轻断食的同学们。我连续三天的一日三餐都是集中在早晨10点和下午六点之间吃，也就是所谓的16小时轻断食，但是每顿都吃正常饭量。结果第三天早晨一点都不饿，根本没有吃早饭的欲望，精神头也很足，这时候我是应该等饿了再吃早餐呢，还是到点就吃，一直遵守16小时这个时间表。

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Gill要好好吃

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2018-02-10 09:12:30

回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2257482&postid=76883436#76883436]88楼kitty2的帖子[/url] 如果不饿的话其实没有必要吃的~~这个时候正好在用脂肪功能

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kitty2

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2018-02-10 10:48:57

回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2257482&postid=76883436#76883436]88楼kitty2的帖子[/url]

如果不饿的话其实没有必要吃的~~这个时候正好在用脂肪功能
Gill要好好吃发表于 2/10/2018 9:12:30 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2257482&postid=76901379#76901379]

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谢谢，我试试，我是不吃也就不想吃，越吃越想吃。