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第四周结束:61.6kg; 胸腰臀腿:86/81/98/58.5cm。
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一起打卡 控制乱吃 坚持运动
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太牛了,我不运动,特别佩服运动减肥的人
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第五周结束:61kg; 胸腰臀腿:86/80/97.5/58.5cm。
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一个月瘦了两公斤。 体型变化大吗? 应该肌肉结实多了吧
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回复 25楼清晨花瓣的帖子
我四月初其实就开始运动了,一开始没有每天都练,也就没有记录打卡。我的起始体重是65kg,快两个月的时间减了4kg,平均一个月2kg。减的不算快,我没有在吃上特别控制。现在明显觉得赘肉少了,身边人都能看出我瘦了,还挺开心的。最主要的是运动完了以后大汗淋漓,浑身舒畅,感觉非常好。希望我能把运动养成习惯,一直坚持下去。
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楼主加油💪我以前也是从不运动的人,去年肥到了人生巅峰开始运动,减肥成功,现在快一年了坚持的很好,觉得运动很快乐,一年下来体型好了很多不说,关键人精神状态也变好了很多
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第六周结束:61.3kg; 胸腰臀腿:87/79/97/56.5cm。
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楼主的要和腿变化好大 减的很快
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到底了
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