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回复 12楼tastycakes的帖子
是的,断食结束后需要基本同样的时间段去慢慢复食,这个我知道,谢谢MM提醒,我会量力而行的,如果身体出现不适或者血糖血酮指标异常我会停止,毕竟健康最重要,我这样做的目的也是为了健康。断食本身也是一种疗法。
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不可能的任务
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什么叫水断食?六十天不是要饿死了
Ghmw 发表于 2023-03-26 22:43
我差点儿也这么想,但断食不是绝食。生酮饮食的话就是每天空腹的时间很长,只吃一餐或者两餐,楼主估计是默认了大家都明白所以没有细说。
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我差点儿也这么想,但断食不是绝食。生酮饮食的话就是每天空腹的时间很长,只吃一餐或者两餐,楼主估计是默认了大家都明白所以没有细说。
aSummerDay 发表于 2023-03-26 23:09
是你理解错了。lz明确说60天只喝电解质水吃多维他。不会吃任何食物。 不过大家该说的都说了,每个人都要对自己负责。 即便真的坚持了60天瘦下来,反弹也是迟早的事。
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。。。。
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回复 18楼tastycakes的帖子
体重反弹是很有可能的,因为身体细胞有记忆性,所以等体重减到目标后,下一个目标就是逐步增加运动量(体重大膝盖很容易受伤),维持体重。我知道这个过程会很不容易,但是这是我目前可以做也最需要做的。
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胃不会疼吗?
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LZ,你以前做过最长的prolonged fasting是多久?
初始化编辑器...
到底了
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