问个瑜伽问题

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mastmyy

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问个瑜伽问题

10497

2023-04-13 02:40:53

不知道发这个版合适不？坐瑜伽的姐妹们有没有低头比如downward facing dog 的时候脸胀得厉害的情况呢？我以前做瑜伽不记得有这种情况。不过有四年没做过了。最近开始做，低头的时候感觉头部脸部胀的厉害，眼睛里都胀。我这是什么病引起的吗？还是我太缺乏运动，坚持一段时间就好了？

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eleanoryy

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2023-04-13 02:44:42

不是吧我也会，但是没那么明显会不会是你动作幅度大

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dancingsnow

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2023-04-13 11:55:18

下犬式是倒立的一种（头部比心脏位置低的动作都属于倒立范畴），血液会涌向头部，有感觉是正常的。但是如果感觉胀的厉害，不舒服了，那么建议不要做。也许就是倒立体式不适合你。记得listen to your body. 至于是不是有健康问题，那要看医生才能知道

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mastmyy

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2023-04-13 14:40:01

回复 3楼dancingsnow的帖子

谢谢！我还真去问过我家庭医生，她给我说有可能是鼻腔原因，还给我解释一通。但我觉得讲的不太靠谱：D

所以想上来问问做瑜伽的姐妹们这样发胀的人多吗？我记得以前我做的时候没有这么胀的感觉，估计跟年纪大了也有关，我40出头了

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dancingsnow

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2023-04-13 15:04:04

回复 4楼mastmyy的帖子

测过血压吗？

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semiotics

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2023-04-14 00:45:27

我做的不多，但是没有这样的问题。

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Struggle

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2023-04-14 03:38:58

我有时候也会

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littlefinger

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2023-04-14 14:59:46

我通常在运动完心跳快了后做瑜伽时（或者是那种power yoga）会有这样的现象。如果是比较平缓的瑜伽不太会出现这种情况。

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berrybear

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2023-05-07 20:05:20

我完全没有我只有foward fold有时候会觉得脑袋沉但是很舒服。。。

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emmachka

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2023-05-13 20:31:02

我有时候天热的时候头倒立会这样，倒立几秒钟就得下来了。然后用baby pose休息一下，继续别的动作。

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