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nodoubt1981
无图感概一下
11452
7
2022-07-09 09:48:50
重训真是宝。我跟私教练了才6次（但人生第一次举铁），感觉臀线明显有更defined！看来每次换着花样让我反复负重深蹲，deadlift，不是白做的。
赞！继续~~~~~~~~~
MM加油，我也是这样迷上重训的。
新手增肌会比较快，但是过了一年后增肌的速度会降低。千万要坚持下去。
力量训练yyds
加油，坚持住，会有更好的效果的
加油
重训效果真的赞
赞
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到底了
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