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Avrill
马思纯快速减肥成功的方法居然是生酮减肥法。
17777
13
2022-09-19 23:00:35
好像有点掉头发。现在的马思纯是瘦下来了，可她的发际线看着确实有点凸。
难道这就是长时间用生酮减肥法带来的副作用吗？到时候吃主食了，会不会反弹，胖得更狠？
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是不是蛋白质吃的多的那种方法
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是不是蛋白质吃的多的那种方法
Chowhound 发表于 2022-09-20 02:27
很多脂肪。
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是不是蛋白质吃的多的那种方法
Chowhound 发表于 2022-09-20 02:27
而且碳水控制严格，含碳水多的蔬菜都要算着吃。
基本就是吃肉居多。
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瘦很多啊
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不怎么推荐，不合适所有人
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可以快速瘦下来，但坚持很难。我生酮两年，外加18-6，加运动（不是太狠的那种，怕累腰疼）。偶尔机会抽血体检的时候说我营养不良。吓着了。然后稍微加点碳水就反弹了。然后就降不下来了。
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这个好难坚持
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认为吃肉吃鸡蛋不吃碳水减肥的注意了，我很快也确实瘦了十几磅，但现在胆固醇超标了，所以还是要balance，还是要加蔬菜和豆类，因为蔬菜纤维多，所以基本不会长肉
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到底了
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