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好郁闷
划船机
13590
12
2022-10-11 19:22:26
胆固醇高，不吃米饭的情况下血脂还好， 已是中年，没有锻炼的经历，希望有一个简单并且能坚持的运动。划船机应该可以。但是不知道买哪一款。真心永教。 谢了。
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Concept2 Model D Indoor Rowing Machine with PM5 Performance Monitor
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看我的：https://selfcarestacking.com/blog/f/knee-exercises
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从来没有锻炼过的人上来就commit到一个从来没有用过的仪器，最后闲置当挂衣服的家具风险有点高。。建议你先去健身房转一圈，各种运动和仪器都试试，看喜欢哪个，熟悉了自己的运动规律和喜好以后再折腾搞个大的。
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亚麻上去看看 最近不是有活动吗
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还有椭圆机也可以看看，也不错
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非常感谢
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买套哑铃，跟着练，可以不同的workout
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从来没有锻炼过的人上来就commit到一个从来没有用过的仪器，最后闲置当挂衣服的家具风险有点高 +1
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杂粮饭可以么
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到底了
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