一周五练无氧，即使冲击大重量，肌肉也不酸痛

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hrb16b

一周五练无氧，即使冲击大重量，肌肉也不酸痛

12905

16

2022-10-16 19:08:26

三天臀腿，两天背胸，肌肉从来不算痛，老觉得自己练得不到位，经常撸铁的姐妹，你们是这样吗？

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ashrimp

2022-10-16 19:38:52

重量不够？

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malenazou

2022-10-16 22:53:48

MM是新手吗？如果不是新手，有可能的。

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hrb16b

2022-10-17 08:51:33

6年，以前都是酸痛，现在越来越难体会到酸痛，所以问问版上的姐妹

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hrb16b

2022-10-17 08:53:25

回复 2楼ashrimp的帖子

力竭之后肌肉都不酸痛，按说重量差不多呢

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malenazou

2022-10-17 10:19:56

6年，以前都是酸痛，现在越来越难体会到酸痛，所以问问版上的姐妹

hrb16b 发表于 2022-10-17 08:51

我也是这样的。我的时间比你短一点，也是好久没有体会到酸痛了。

等级大校

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nodoubt1981

2022-10-17 14:32:15

我是新手，练完身体感觉不是自己的。

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anna6093

2022-10-17 21:29:45

你要不是新手了的话，和重量关系真不大，和你的program有关。你的身体已经适应了现在的routine，应该做一些改动，有时小重量做新的训练反而更有感觉

等级上尉

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Pamper

2022-10-18 02:37:47

新手还是挺累的

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ABC小阿呆

2022-10-18 03:11:16

多少重量啊

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到底了

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