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grace1025
boxing class能天天上么?
6580
2
2022-10-27 14:11:50
最近压力大,去试了一下boxing class,45分钟这样,大概15分钟热身+core,中间打沙袋30分钟。。。我想去搞一个30天challenge,天天去上课,可行么?新手得话会伤到自己么?我现在每次课之后,第二天左肩膀会觉得酸,不知道是姿势不对,还是正常就是应该这样?底线是不让自己受伤,大家觉得每天30分钟打沙袋,可行么? 谢谢大家集思广益!!
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可以呀,开始累了你也没劲可使,后来就好了
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smile1234 发表于 2022-10-27 14:19
谢谢啦!
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到底了
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