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richspring
为什么经常游泳，爬山还喘气心跳加快？
12937
27
2023-04-10 11:28:58
平常经常游泳，但是不知道为什么就是爬 不了山，
超微爬点山，就喘气和心跳加快？
不过我从小到大就是不喜欢爬楼梯之类的，都是觉得喘气和心跳加快的。
自己要该加强什么锻炼呢？多谢了
这种情况不该去检查一下心脏吗？
游泳还能拉经
是不是平时游太慢。运动到达一定强度才有锻炼心肺的效果
表示关注 我感觉是疫情缺乏锻炼
如果没大病的话，心脏科医生其实查不出来什么…
理论上的最大摄氧量可以研究一下。简单说就是有强度的锻炼不足 ：)
Yes, check your VO2max, exercise at different zones to increase cardio fitness level
建议看看心脏，我以前感冒时间长了也会，后来我看了没啥问题 医生给开辅酶 Q10
理论上的最大摄氧量可以研究一下。简单说就是有强度的锻炼不足 ：)
.Cheers. 发表于 2023-04-10 13:36
怎么做到有强度的锻炼？难道需要计算速度和时间？
我的确是慢慢游的， 能游很长时间和游很远的。
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是不是平时游太慢。运动到达一定强度才有锻炼心肺的效果
bh_833 发表于 2023-04-10 12:31
bh_833 发表于 2023-04-10 12:31
游泳需要怎么做才能有强度？
我喜欢游泳，就是喜欢慢慢的游，享受水。
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到底了
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