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xxll123
全身感觉很硬，想系统学习瑜伽从何开始
11912
12
2023-04-21 22:09:08
健身房的大课感觉也没人指导动作；
想去小的studio学习；
瑜伽和普拉提，哪个更适合？
瑜伽课不要去健身房上，专业的少。最好找yoga studio, 建议附近studio都去试试课，找到适合你的studio和老师
我也在瑜伽和普拉提中犹豫，等建议
学瑜伽要找专业的。你的情况可以先自己在家每天做一些很基本的stretch，这样不容易伤到。
油管上找Tom Merrick，flexibility不是一定要瑜伽
可以看看YouTube上 很多视频不错的
只要不是太硬 我觉得都可以学 慢慢来
到gym 上课会很有帮助， gym 里会有各种level 的class
copower yoga 有各种不同程度的瑜伽课。 有热瑜伽，瑜伽朔型等
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到gym 上课会很有帮助， gym 里会有各种level 的class
budaowongf 发表于 2023-04-25 13:15
这个可以
初始化编辑器...
到底了
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