手机糊图。

今天，整个右臂及右背部外伸太高超出20厘米就瘫痪了，没有workout,就顺手给自己这一个月健身，尤其是背部锻炼记录下。

习惯性右手执手机后，实在是拿手机同时做不到双手+背部用力凹肌肉。

我尽力了哈。觉得能处于健身的初级阶段也很有成就感。

自己浴室拍一下，才知道自己肉眼平时美化自个有多严重。

瞅着图片觉得不是自己看镜子里那样啊－－算是给自己记录下看到了残酷的现实。

由此可推出，那些拍出来肌肉好看的人，在生活里肉眼可见下，身材得好成什么样儿啊！！

2层的图 放一会儿就删了哈

毕竟是 “裸”奔的赶脚。

周末躺平，周末发懒愉快！

怨念， 裸奔了一个小时，斑竹也没有来打赏～～～

来晚了

说到底，还是认清了现实太残酷，没那个自信多挂一会儿这裸背～～～

不要删除啊