健身挺多种方式的，跑步，游泳，爬山。我觉得最重要的是找到你喜欢的，这样才能长久下去。没有快乐只要调动意志力是非常痛苦且艰难的一件事

看各人吧。 我就是非常不喜欢私教，跟着私教太乏味了，我喜欢开心的健身，听着节奏感强的音乐，跟着老师和其他人一起做group fitness classes好像更适合我。

太对了。我就是小白，自己那器械瞎搞怎么也没效果，还跑步跑的膝盖不舒服。花了一千多跟教练练了几个月，然后form对了就自己天天照着做，一下就变成习惯。每天早起第一件事就是锻炼，就是几个哑铃，连gym钱都省了。这是我花钱最值的一次。

健身最好的方法就是找一个自己最喜欢的运动，只有自己喜欢的事情才能长久做下去。做自己喜欢的事情内心充满活力喜悦。

how to find a good private coach?

+1，喜欢才能坚持下去，要不然会感觉每次锻炼都是折磨啊

以前用过好几年，并没有养成健身习惯