跑步鞋分足外翻 内翻和neutral。不知道你的情况没办法推荐

建议去专业的跑鞋店，会有人让你在跑步机上跑步，看你的跑姿，再推荐对应的跑鞋。比如New York Running Company by JackRabbit

虽然去鞋店买是比网上找deal贵，就当买个服务吧

普通鞋店或者运动品店可能就不会有专业跑鞋店那么专业了

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补充一点，不是越贵的鞋子保护性越好。贵的跑鞋一般就是竞赛专用型，需要强健的ankle，不适合平时训练穿。

初学者比较适合支撑性好点的跑鞋 具体的最好还是去鞋店

没有那种跑鞋可以保护膝盖吧