刚开始学室内自行车，有一个愚蠢的问题🙋‍♀️

以前骑自行车踩不动踏板了随时突然就停下来双脚站在两个踏板上就可以休息，室内自行车好像有很大惯性不能立马停下来休息，试图停下来的时候感觉踏板会给膝盖很大压力，那么我们想停下来休息是怎么一个过程呢？

1 双腿不再发力，让惯性带动双腿慢慢没动力了停下来？

2.双腿慢慢降低踏力，继续很多圈慢慢停下来？

3.双腿反方向发力？

不好意思我是运动白痴弱弱的问一下😬希望大家帮忙提供建议