还有，我老是控制不住自己得饮食，而且特别爱喝水，所以小肚子老是鼓鼓得，bf又老是给我买好吃的，我是那种东西不吃完就老惦记得人，55。怎么才能控制食欲呢？北美那种减肥药比较好，最好是能控制食欲又不会损伤身体得。
btw，虽然我每天早上都大便，但是我总觉得我持那么多咚咚第二天会拉好多，可是却不如我意，所以每次大大完都很郁闷，总觉得肚肚还是憋憋得，怎么回事呢？是不是要吃点纤维素才好呢？

I had slimfast before, not too bad. At least it will make me feel full when I have nothing else to eat :)

我的经验是控制饮食需要毅力,单靠减肥药增加饱腹感是不太有用的. 想想有多少时候我们真的是因为觉得饿才去吃的呀.