ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
pterosaur
有什么减蝴蝶翅膀的好方法吗？
2571
10
2004-06-27 04:38:00
有什么用哑铃的好方法吗？不想长弓2弓3，只是想减蝴蝶翅膀（手臂下面的不FIRM的地方），要用什么样的姿势哑铃？
谢了先[em00]
谢了先[em00]
no way
哈哈，你管他叫那么好听的名字，我一直管他叫汉堡包肩膀：）
前面有很多练哑铃的帖子，你先review一下吧。我觉得基本上那些动作都管用，只要常常练。
前面有很多练哑铃的帖子，你先review一下吧。我觉得基本上那些动作都管用，只要常常练。
以下是引用cucumber在2004-6-27 11:51:04的发言：
哈哈，你管他叫那么好听的名字，我一直管他叫汉堡包肩膀：）
前面有很多练哑铃的帖子，你先review一下吧。我觉得基本上那些动作都管用，只要常常练。
哈哈，你管他叫那么好听的名字，我一直管他叫汉堡包肩膀：）
前面有很多练哑铃的帖子，你先review一下吧。我觉得基本上那些动作都管用，只要常常练。
哪个？不练肱2，肱3，还能减掉赘肉，搞笑吧？只有节食了，呵呵
全省运动吧，跑步游泳之类，光练哑铃可能不够。
俩手在身后托哑铃，上下来回举，哑铃重量适个人情况定
哑铃，如果2－3lb
根本不会练出肌肉的
而且，有一点点的肌肉，线条看起来会更好看
总比松松的坠肉好看吧
根本不会练出肌肉的
而且，有一点点的肌肉，线条看起来会更好看
总比松松的坠肉好看吧
问题是弓2弓3不在手臂下面好吗？光连到弓23了，下面不会有明显改善的。
教你一招，原来听我们学校音乐系的美眉说的，徒手，手臂侧平举，站立，挺胸收腹沉肩， 每天坚持一柱香的功夫（一小时？），坚持一个月。
试试吧。
还有，去游游泳吧，对全身体型帮助挺大的
试试吧。
还有，去游游泳吧，对全身体型帮助挺大的
ADVERTISEMENT
哎呀， 我也有这个烦恼。 郁闷。
初始化编辑器...
到底了
ADVERTISEMENT
Hot Deals
All Deals省25%，享受Geek Chef四片式吐司机，超宽插槽和双控面板设计
使用STEETURE提升您的葡萄酒体验：多功能醒酒器、倒酒器和瓶塞套装，价格仅为
Nordstrom Rack设计师太阳镜促销 - 最多可享80%折扣+额外25%折扣
Ulike Air 10 IPL脱毛仪 – $80折扣，2周内实现光滑肌肤！
THE OUTNET Holzweiler 时尚特卖高达85%折扣
黑色星期五独家优惠：Kate Spade Outlet包包 高达70%折扣+额外25%折扣
Smashbox 11.11 彩妝特賣 $11 優惠
Chantecaille护肤品热卖 买1件享第2件75折+赠品
Uniqlo x JW Anderson 秋冬系列，立即选购
DSW鞋款特卖高达70%折扣 + 额外20%折扣
Farfetch冬季大衣促销 - 满$145立享25%折扣
Shopbop限时促销 高达60%折扣
LVSOMT LED床头柜，30%折扣 - 现代、智能、时尚的床头收纳解决方案
ADVERTISEMENT