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miemie
偶好不容易减掉的6磅肉有慢慢长会来了，我哭啊！
2396
18
2004-11-08 21:46:00
偶这个夏天吃得很健康，再加上时不时慢跑一下，因此减了6-7镑，很开心。可最近偶狂吃甜食，又不爱运动(天黑得太早，连健身房也不想去)，吃完饭就上网，体重慢慢回升，实在郁闷啊。
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短期内的肥很好减，加油阿
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还是趁还没有完全回来，就开始运动吧。多运动多出汗，皮肤也会好呢。
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今天去了gym，是本学期第一次，骑车10分钟，跑步20分钟，没觉得累，只是觉得饿。 我其实喜欢户外运动(慢跑，骑山地车。。。)，可是现在天黑得太早了，我们这里又极不安全，因此要锻炼只能去gym。多么盼望夏天快快回来呀。
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The same thing to me, even worse, I have gained 10 pounds since June.![]()
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I went to the gym again.
23 minutes running, plus 12 minutes biking.
I hope I could go 3 times a week.
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我跑步二十分钟，肌肉锻炼二十到三十分钟
不过我体重从来不怎么变。。。
想要看到点效果，难哪 :(
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偶1.62米，体重总是在48-51kg 之间徘徊，十年了总是如此。偶不想减太多体重，只是想让身体看上去健美一些，比如让胳膊上有些肌肉。偶的上臂不好看，不知如何练。
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以下是引用miemie在2004-11-17 12:10:50的发言：
偶1.62米，体重总是在48-51kg 之间徘徊，十年了总是如此。偶不想减太多体重，只是想让身体看上去健美一些，比如让胳膊上有些肌肉。偶的上臂不好看，不知如何练。
偶1.62米，体重总是在48-51kg 之间徘徊，十年了总是如此。偶不想减太多体重，只是想让身体看上去健美一些，比如让胳膊上有些肌肉。偶的上臂不好看，不知如何练。
我也觉得上臂有些肌肉很好看，用哑铃吧。现在已经对自己的体重不那么计较了，可能回国的话还是会计较的，只是想保持自己的体态，不要给人胖的感觉，要的就是象MM所说的健美一些。我的体格比较象美国人，肩膀很宽，可惜腰不细，臀围很大，现在想把中间这段变细些，只有这个还有可能吧。
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对啊。怎么才能减局部呢？偶也很困惑？还是根本就减不了～～～
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到底了
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