ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
等级大校
威望22
贴子17028
魅力17450
注册时间@2013-08-09
superxy
新手请教关于早上跳hiit和间歇式跳绳的问题
23179
16
2024-07-16 16:46:35
回复 7楼 yaoyaoa 的帖子
10min HIIT 没啥用， 也就热个身。。。。
HIIT心率起码要保持110~120以上，如果能到150最好，不过很难维持。除了力量训练，心跳可以不高， 有氧就是看心率。。。
等级大校
威望22
贴子17028
魅力17450
注册时间@2013-08-09
yaoyaoa 发表于 2024-07-16 17:17
所谓提高白天的新陈代谢水平的作用也没有吗？
所以我早上可以消停了，晚上争取运动30分钟以上？
多谢多谢😂😂😂
直接一次搞定就行。
初始化编辑器...
到底了
ADVERTISEMENT
HOT DEALS
HUNDA iPhone车载充电器：现在仅需$12.59（原价：$13.99） - 超快充电，配备5FT螺旋闪电数据线
独家72%折扣BSOD蘑菇灯：复古玻璃桌面照明
Under Armour 儿童服装特卖 额外30%折扣
SHEIN 手机壳促销，低至 $1.53 起，享受免邮！
Revive Skincare促销 - 购物赠品
Hanna Andersson 秋季大促销 - 低至五折优惠，满$100免运费
COS全场商品享受8折优惠
Madewell 会员专享活动，限时25％折扣
Dermstore Get Ready With Me 套装！¥100（价值¥450+）
Farfetch T恤特卖 - 享受高达80%折扣，满$200免运费
冬季舒适加倍！女性连帽毛茸茸开襟外套 - 现在立省25%
Make Up For Ever Friends & Family 全场25折 + 价值$45的五件套礼物
Chinese Title: Crocs 在 Kids Foot Locker 节省高达30%
ADVERTISEMENT