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Huaren
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apple-bee

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中年大妈想减肥的,不是管住嘴,迈开腿,是管住嘴,管住嘴

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2024-09-14 00:01:08

我十分同意啊,运动不当的运动伤害很痛苦。我是生完老二后2年开始想恢复运动,可能是体质下降加上工作太忙精力差,一次是跑前跑后热身拉伸没做好,坐骨神经痛到半年没法正常行走。还有一次小腿筋拉伤,又是漫长的休息。现在打算慢慢来,就快走或者原地超慢跑或者椭圆机先把体力搞好再加强度。减肥不靠运动了,还是管住嘴比较能做到

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到底了