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Huaren
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卖小姑娘的火柴

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为更加强壮的全职健身方案 求修正

4532

18

2024-01-07 21:47:17

之前的锻炼习惯是一周几次?多久?

一周12小时,打算直接上到这个强度?

Huaren
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卖小姑娘的火柴

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2024-01-08 00:01:22

羡慕全职还能一天健身2小时。我只有周末long run才有2小时,平常大概就30~40mins,已经够用了。

我也是165,125lb,对跑步来说,太壮,努力减肥中……


YRYQT 发表于 2024-01-07 22:06

我高1cm重了10lbs。怪不得越来越跑不动

Huaren
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卖小姑娘的火柴

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2024-01-08 19:00:33

回复 10楼卖小姑娘的火柴的帖子

我不出去上班 自己折腾一点生意。偶尔出差 基本家里蹲。


ttt999 发表于 2024-01-08 12:46

能自己做出来生意的都是意志力强人。看好你

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