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Huaren
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卖小姑娘的火柴

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关于负荷渐进 难道永无止境

2695

9

2024-03-04 09:22:16

COVID 发表于 2024-03-03 18:10

我2年来 负荷已经加倍了


感觉已经到了我的极限 在目前的负荷做已经很吃力


表现在 硬拉 卧推 肌肉抖动 感觉稍微再加一小片 就会出危险 事故


到处都强调负荷渐进 那练习10年以上的人 杠铃片加的都要溢出杠铃杠了吗


Bench press, deadlift多少重量了?

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到底了