这里举重的，有吃créatine 吗

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rabbitjing2010

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这里举重的，有吃créatine 吗

23284

2022-06-09 11:10:13

我今年想花点心思改变一下upper body，减脂，长肌肉。我教练推荐creatine speed up.有姐妹吃吗？多久出效果。我买了hcl ,这样可以避免水肿

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rabbitjing2010

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2022-06-09 13:16:16

回复 2楼anna6093的帖子

谢谢妹妹。我很期待希望能把我顽固脂肪给减掉

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rabbitjing2010

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2022-06-09 13:17:30

回复 3楼malenazou的帖子

这个掉头发我没看到在网上搜。知道会bloat 。我会注意。头发是每年掉。如果掉，马上停

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rabbitjing2010

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2022-06-09 21:49:29

回复 6楼anna6093的帖子

我现在强度很大。举重。我每天早上做cardio .跑6-7 km.晚上做1小时-1个半小时训练

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到底了

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