我经常感到疲倦，每天下午5，6点的时候几经感到很累了，头痛恶心，腰酸背疼。有时睡眠也不太好，睡不沉，早晨起来还感到很累。每天经常处在“硬撑“的状态。如何才能改善这种状态呢，每天有好多事要做啊。



我从小体质不太好，但是抵抗力较强，不爱生病。现在我比较重视锻炼，不是为了减肥，我比较瘦。每周跑步3，4次，打2个小时羽毛球。更多的时间很难抽出了，因为每天晚上6，7点钟以后才有时间，还得做晚饭。