跑步一定要穿跑步的鞋。

nike得跑步鞋相对宽一些，脚趾头那里余地比较大。我自己一直很偏好这个牌子。如果mm穿别的鞋磨脚趾的话，试试nike. 关键找些鞋子两侧比较柔软的（比方尼龙的面），而不要穿很硬的鞋，尤其忌网球鞋。