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Huaren
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frankingcn2

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中年大妈想减肥的,不是管住嘴,迈开腿,是管住嘴,管住嘴

27179

158

2024-09-14 12:35:35

晚饭不吃,运动出汗,一个月能瘦10磅,到了大妈的年纪,我发现嘴馋是大忌🤣🤣

Huaren
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frankingcn2

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2024-09-14 23:15:12

回复 138楼 poppyjasper 的帖子

不太胖的也可以,我就是125磅六周减了15磅,一直保持,运动加上不吃晚饭,其实有时候也稍微吃一点儿🤣,主要控制碳水就可。

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到底了