美女楼主，请教一个问题。我LDL偏高，快40岁，医生说戒红肉和奶酪，反正控制饱和脂肪。这种情况下想塑形怎么保证吃的低碳又低脂啊？感觉没啥可以吃的了，谢谢🙏。