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Huaren
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anna6093

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有点反感目前的健身教练,可是找不到别的,是不是我自己的心理问题?

7094

11

2022-02-22 10:43:17

不知道要说多少遍,真不是你举大重量就开始疯狂长肌肉,你得有那个基因,diet,外加毅力,怎么也得几年的时间看出body transformation。大部分情况是,你大重量训练,最后结果是匀称的“小”肌肉;你小重量训练,最后啥也没有…还不如出去跑几圈至少燃燃脂

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到底了