还有一点我自己的经验,就是精力管理。观察自己每天的精力高峰和低谷期。

竭尽全力保护好精力高峰期不被打扰, 专心做事, 不安排开会或者其他打断思路的琐事。

低谷期安排琐事, 开会, 处理邮件, etc, 甚至出去运动。

我下载了一个circadium app, 根据我的location日出日落时间提醒我什么时候take a light break, 户外运动接受光照。

每天结束工作之前properly check out, bookmark your work, 写下今天做到了哪一步,接下来要继续做什么。

不但通过仪式感实现大脑切换work-life mode, 同时利于第二天迅速进入状态, 不需要太久warmup。