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Huaren
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tina7877

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诚心请教卡路里吃不够的问题

23868

44

2022-09-25 12:41:25

回复 1楼ladyjade的帖子

 增加肌肉必须得增加碳水摄入啊,加蛋白质没有用的。你多研究下就知道了,碳水对增加肌肉非常有效,吃多点碳水,然后重量训练肌肉就上去了

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到底了