ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
路人甲的马甲
奔一个半年的成果吧
39178
31
2022-07-28 23:59:49
年初从2月开始到现在从116磅减到100磅，因为管不住嘴，周末会去外面放飞了吃，平时基本都是低碳
主要跟着FitCoach app练，腰和腿有看别的视频练，推荐Ins上的women77fit，短视频杂烩，练哪儿的都有，大妈腰和肚子瘦得比较明显，现在主要想练腹肌
大家加油！
腰和肚子是跟着哪个练的， 那里最难了
Happypuppy25 发表于 2022-07-29 13:53
我推荐那个Ins 账号里，你去找这个女孩子的所有abs相关的，换着练吧,马甲线很容易出来，腹肌太不容易了。。。
真好看，才100lb 。mm分享一下饮食吧
ins 的这个妹子在YouTube有吗 找了一圈没看到呢
greenbud 发表于 2022-07-29 18:47
她好像不在YouTube，她有自己的ins账号，然后她好像也出app。
我fasting时间是9am - 5pm, 吃得特简单，早上麦片加酸奶，下午沙拉鸡胸鸡蛋，有时候会吃虾吃牛肉，然后5点以后就不吃了，周末出门下馆子就不忌口了😂
lz能说下身高多少吗？
elias 发表于 2022-08-02 11:51
只有160
初始化编辑器...
到底了
ADVERTISEMENT
Hot Deals
All DealsTHE OUTNET Holzweiler 时尚特卖高达85%折扣
黑色星期五独家优惠：Kate Spade Outlet包包 高达70%折扣+额外25%折扣
Smashbox 11.11 彩妝特賣 $11 優惠
Chantecaille护肤品热卖 买1件享第2件75折+赠品
Uniqlo x JW Anderson 秋冬系列，立即选购
DSW鞋款特卖高达70%折扣 + 额外20%折扣
Farfetch冬季大衣促销 - 满$145立享25%折扣
Shopbop限时促销 高达60%折扣
LVSOMT LED床头柜，30%折扣 - 现代、智能、时尚的床头收纳解决方案
使用便携快速加热的旅行蒸汽熨斗轻松实现衣物无皱效果
黑五每日特惠：Carter's 高达 60% 折扣
Neiman Marcus 清仓促销，折扣高达50%
精选款Crocs促销活动，2双仅售$50
ADVERTISEMENT