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Huaren
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大家看我算吃得多吗?(再更新)

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2023-08-28 11:26:21

lz可以适当的加点粗粮。早上就全麦面包+鸡蛋+水果。中午饺子少点+鸡胸肉+蔬菜,去掉果汁。晚上纯蔬菜+蛋白,没有碳水。

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到底了