减肥切记莫和别人比，每个人都不同，非常不同，你不知道别人的初始体重生活方式年龄性别，你甚至不知道他们的描述是不是有点主观，你和别人比是自寻烦恼。

你的健身方面已经够了，唯一要提醒你的是，要因为喜欢健身而健身，而不是以减肥目的而去健身。

饮食方面不好判断，你没有给出具体的量，只能说根据你描述的假设你吃得营养均衡。至于轻断食如果对你能enjoy这种方式并且坚持下去，那就继续。如果将来有一天你减到位了，很想增肌，轻断食不是一个很好的饮食方式，此是后话。

减肥（并维持体重）是一种生活方式，而不是一段时间的strategy。不要想着我要迅速减多少多少。迅速减下来的，大概率会迅速增回来，因为让你迅速减重的那种极限的忍耐力无法持久，更别说形成你的习惯。