我提个建议吧. 我认为减肥一定要调节心理状态. 不能过分减, 然后又暴食. 对身体伤害很大. 其实并没有饿到非要吃这么多才行吧. 我觉得更多是心理意识的饿. 意识调节, 控制总想吃的那种意识, 干点其他的活, 就忘了要吃了.

以前有个朋友的bf非常瘦. 我朋友讲了个笑话, 说她的师妹有一次和他们一起吃饭, 很好吃. 说, "好好吃啊, 好饱了但还想吃呀". 朋友的bf惊讶地说," 饱了还想要吃啊. 知道差距了."

我也正在减, 共勉.我的建议是不饿的时候尽量不吃. 饿的时候一定要吃. 不要过分控制饮食, 有点会出现饮食神经紊乱, 反而暴食暴饮.