体重并不不是衡量的唯一因素，肌肉含量，骨架大小，骨头致密程度都因人而已。同身高同体重的两个人就看起来就可能很不一样啊。

40+以上的女性要开始注重力量或者阻抗训练（不需要大重量），我觉得楼主你不需要把减肥当做目标，但应该把运动当作习惯，一周3，4次力量，有氧，综合训练。只要身体健康，血检指标正常就好。