两说着，我在国内那个运动量，天天走路坐地铁骑共享单车，比在美国的运动多多了，每天吃挺多体重还降了。回来天天窝在沙发上就不敢再多吃了。

管住嘴迈开腿这俩都得努力，少一个都不行啊。