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Huaren
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shalalala2

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减肥就是一种自律。不论锻炼不锻炼,管住嘴最重要。

2355

28

2024-11-17 14:42:33

Ghmw 发表于 2024-11-17 14:39

道理我都懂,就是没法坚持,想活的happy…


可是我减重后更哈皮,尤其是开心自己有这样的自控力,长久以来我都以为是不存在的,都在羡慕别人。

Huaren
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shalalala2

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2024-11-17 14:45:34

coonie_2015 发表于 2024-11-17 14:41

饿是因为胃里面空了。所以吃一些不容易消化的东西会延缓产生饿的感觉,比如坚果。


纤维蛋白质最不容易消化。所以生吃芹菜胡萝卜或白煮蛋应该最扛饿

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到底了