我之前做fasted workout没什么问题，不太清楚你的具体情况。只想提醒一下，做fasting的话，feeding window吃什么很重要，吃东西的先后顺序也很重要。这就是为什么fasting往往和keto饮食结合，最起码也要低碳。当你身体糖原耗尽，肠胃的菌群reset的时候，一下子就上carbs其实不太好。建议你出发之前吃个水鸡蛋，带上牛肉干之类的，不太容易出现血糖crash。