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Huaren
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rapunze1

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诚心请教卡路里吃不够的问题

23852

44

2022-09-23 10:36:08

你下一个my fitness pal,记录一天自己吃的东西,然后看看哪个元素吃多了哪个没吃够调整一下

如果增肌蛋白质要吃够,你中间有加蛋白粉吗?

Huaren
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rapunze1

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2022-09-25 18:45:54

回复 7楼malenazou的帖子

我确实这一年的审美越来越偏大码,以前我绝对不会喜欢Megsquat的体型,但现在觉得就很好。。。可能更多是因为力量崇拜(这也是我喜欢重训的原因,看着自己能举更重的重量就觉得很爽)


不过我有自知之明,就想保持体重,保持现有的围度,线条清晰(小肚子还是有一圈的,但大龄生娃可能真的没办法),结果一个月臀掉了半寸真的很让人抓狂


谢谢牛油果的建议,你有啥建议吃这玩意儿么?我一直不太喜欢牛油果的口感,抹点酱油还勉强可以。







ladyjade 发表于 2022-09-23 12:12

吃cheese, 无盐坚果,我喜欢沙拉里面加点牛油果塌塌烂吃

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到底了