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xiaosha
我也开始锻炼啦
2809
46
2005-10-05 11:00:00
欢迎欢迎
最后重复一遍我的目标:增强体质,减掉赘肉
这个看着跟俺地差不多
以下是引用babie在2005-10-5 11:15:00的发言:
还有,一定要吃早饭!!对身体对keep fit都有好处。。。而且要吃的多样化,有营养:)
还有,一定要吃早饭!!对身体对keep fit都有好处。。。而且要吃的多样化,有营养:)
对胃有好处还。
俺吃早饭,就是不多样,一周大概都相同的早饭。
第一次跑跑步机,不习惯,下楼梯时脚步老是迈得太大,好几次差点一头栽下去;上楼梯时又老是磕磕碰碰。
呵呵,这个很逗,向偶刚上完dancing 课,走路都像dancing
mm进步很大啊比昨天
以下是引用lurenyi在2005-10-6 12:05:00的发言:
是运动过量和没有拉伸放松的综合结果.
建议楼主还是follow那个两个月的计划,慢慢来.关键在长期坚持,不在一次跑多少.
你那个计划主要是真对啥的?增强体质?增加肌肉?
花生mm身材很好啊 第一长哪有一点坠肉啊。。
那弟二长也是因为角度问题吧
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到底了
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