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Huaren
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xiaosha

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我也开始锻炼啦

2809

46

2005-10-05 11:00:00

欢迎欢迎


最后重复一遍我的目标:增强体质,减掉赘肉


这个看着跟俺地差不多

Huaren
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xiaosha

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2005-10-05 11:18:00

以下是引用babie在2005-10-5 11:15:00的发言:
还有,一定要吃早饭!!对身体对keep fit都有好处。。。而且要吃的多样化,有营养:)

对胃有好处还。


俺吃早饭,就是不多样,一周大概都相同的早饭。

Huaren
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xiaosha

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2005-10-05 17:11:00

第一次跑跑步机,不习惯,下楼梯时脚步老是迈得太大,好几次差点一头栽下去;上楼梯时又老是磕磕碰碰。


呵呵,这个很逗,向偶刚上完dancing 课,走路都像dancing


mm进步很大啊比昨天

Huaren
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xiaosha

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2005-10-06 17:34:00

以下是引用lurenyi在2005-10-6 12:05:00的发言:

是运动过量和没有拉伸放松的综合结果.


建议楼主还是follow那个两个月的计划,慢慢来.关键在长期坚持,不在一次跑多少.



你那个计划主要是真对啥的?增强体质?增加肌肉?

Huaren
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xiaosha

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2005-10-07 23:19:00

花生mm身材很好啊 第一长哪有一点坠肉啊。。


那弟二长也是因为角度问题吧

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到底了