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Huaren
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ddon

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一周每天跑步3-4迈+控制饮食 为什么减不了重?

62964

84

2022-07-16 14:25:29

一开始长肌肉的时候,体重是会增加。另外因为肌肉纤维破裂生长,有轻微炎症反应,身体会储存消化酸需要的三倍水分,造成体重上升。


一般过几周身体适应了,就降下来了。在此期间放平心态,只测量围度,不测体重😁

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到底了