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6/5/2023， 66， 早餐：牛奶咖啡，午餐：沙拉+酸奶，下午： 10- 粒杏仁， 晚餐：3根排骨，一些蔬菜

只第一阶段。主要是掉水吧？

看看这次能坚持多久。上次减了15斤左右。。。这次减10斤就是阶段性胜利！

6/6/2023: 65.7

早餐： 牛奶咖啡，午餐：沙拉， 晚餐：牛肉豆角， 一瓶啤酒

6/7/2023: 65

早餐：牛奶咖啡， 午餐： 半份泰国餐

这几天水和咖啡抑制了我的食欲。

前几天我食欲很好。吃这么少估计就不行。一阵子一阵子的。。。

6/8/2023: 65.6 早餐：黑咖啡，午餐：半份泰国菜，沙拉，10+杏仁

今天早上太饿了。虽然顶住了没吃，但是午饭就不行了。

那你还是比我厉害，我再怎么喝咖啡，心慌，也还是要吃的。。。但我喝到心慌的时候一般都是第4，5杯了。一般都是下午了。