介绍一下自己：楼主身高163cm 51公斤，keep打卡健身已经有快半年了，我自认为自己属于正常身材型，为了身体健康还有体态好看点才选择在家自己锻炼，每月除了姨妈期，每天基本有一个半小时到两小时时间打卡，有氧大概40分钟到一小时，其他时间就是核心锻炼，目前体重没多大变化，但身体确实比以前好很多，体态也比以前好看很多，打算继续坚持下去，分享一下能坚持下去的理由，每天早上空腹会上称便于激励自己，还有每天看自己身体状态心情会很好

饮食方面：偶尔会暴食但过后会控制少吃，其他时间都是自己在家做着吃，比较健康，低碳低油脂，饮食控制还算可以，大家平时也不用刻意不去吃这个那个，尽量的控制数量，管住嘴迈开腿，实在饿的时候可以吃点黄瓜鸡蛋啥的，反正我一般是不会让自己饿着，不然真的太痛苦了

目前遇到的烦恼：因为每天健身后身上都特别多的汗，不洗澡是真受不了，但洗澡洗头就挺担心自己头发会越来越少，虽然我发量打小就很多洗完必须吹发至半干以上，否则铁定头痛，所以每天洗头掉发真的很心疼，有什么解决办法啊，大家健身完都会洗澡洗澡洗头吗？一起说说呗

最后附上两张照片，祝大家都能有一个健康的身体：（ps:请忽略镜子有点脏）