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求能利用家里现有的器械进行力量训练的视频

9636

13

2024-05-25 20:16:01

jlhe662002 发表于 2024-05-25 16:52
bodyfit by amy. 非常好。每天半个小时到四十分钟。油管上搜一下

看了一下,感觉很不错!谢谢推荐!


除了力量,我觉得拉伸也很重要。我一直在做,发现这个频道也有拉伸的视频。

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到底了