亲测~ 为什么减肥圈里突然开始流行起轻断食？超长经验分享~希望可以给大家提供参考！

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亲测~ 为什么减肥圈里突然开始流行起轻断食？超长经验分享~希望可以给大家提供参考！

63099

106

2018-01-18 19:32:47

我试过fasting，能改善新陈代谢，挺好的，有时候，到点吃东西，就是个惯性，不太饿的时候也吃，fasting的时候能真正的体会饿，做yoga拉伸能比饱的时候更感觉到每块肌肉的movements，另外，我觉得结束fasting刚恢复饮食的时候怎么吃得健康很重要

---发自Huaren 官方 iOS APP

心函发表于 1/16/2018 11:20:09 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2257482&postid=76698970#76698970]

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mm是什么样的fasting，一共坚持了多久？结束的时候完全没有反弹？

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2018-01-31 16:27:56

回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2257482&postid=76758902#76758902]76楼jjlz8的帖子[/url]

哈哈美国人确实擅长假客气，不过如果别人主动说你瘦那肯定是真瘦了呀！
Gill要好好吃发表于 1/30/2018 8:19:08 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2257482&postid=76815752#76815752]

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我也觉得是这样的

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2018-02-02 11:58:59

八小时减肥对我很有效，早上10点到下班后6点之间吃东西，没什么难的，几个星期168cm从122减到117lb，最不容易的几磅，其他方法比如少吃什么的都没用
centerstage 发表于 2/2/2018 7:33:45 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2257482&postid=76836671#76836671]

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mm现在还一直保持这种吃法吗？就是想知道如果停止的话会不会反弹。

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到底了

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