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Huaren
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伤心的小猫

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健身疲劳问题

11185

27

2023-07-20 09:28:47

吃碳水,补充电解质

不过我觉得如果从来没做过负重训练的话Iron可能难度高了点,我是做完endgame再做iron的,感觉iron is one step up

不过不管怎样都要注意不要overtrain,listen to your body

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到底了