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减肥就是一种自律。不论锻炼不锻炼，管住嘴最重要。
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2024-11-17 14:50:40
QINGQING001 发表于 2024-11-17 14:11
减肥就是一种自律。不论锻炼不锻炼，管住嘴最重要。食欲也是一种瘾，和毒瘾有的比，只要管住嘴，才有可能瘦
半年了我瘦了可以穿回xs 的size了，目标基本达到，就是在半年时间里调整了对食欲的控制。
没有那么麻烦。
得个long covid或者类型的就完全没食欲，一周能减5-10磅。
gina3007 发表于 2024-11-17 15:17
我也没有毅力一直控制饮食，只能每天早起过秤，胖超过1kg就饿一两天，饥一顿饱一顿，好处就是蛋糕巧克力各种零食也没落下，三天两头还能吃上
变相碳水循环
馨月格格 发表于 2024-11-17 15:20
说long Covid 的那个 好恶毒啊 满满的恶意是经历的什么啊 人瘦了 少吃 还能长寿呢 吃得多是贪欲
我说的，因为是我自己的经历。
不知道谁恶毒。东坡与佛印吧。
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到底了
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