我6月份开始酱油练（就是每周一次私教举重），饮食没变（因为我本身体重也不算重，穿着衣服不胖的），然后居然还是有效果。效果非常明显的三个地方：腿，屁股，肩膀。但讲真，我开始去跟私教，就没对这三个部分有啥不满，我不满的是上臂，背之类的，结果不满的地方没啥变化，没直观感受到效果。没有不满的地方，效果却最明显。。大家有没有类似感受啊？