美女好！

如果你的饮食不够全面, 比如不经常吃水果蔬菜，缺少不同的维他命和矿物质，那么吃维他命会有帮助。如果你平时的饮食吃的比较全面丰富，没有必要吃维他命。

我很好奇你吃了维他命的同时，是否也开始运动或者做其他的？ 不同维他命有不同的作用。我也好奇你用的是什么？

确定你具体需要什么，最好是做一个比较comprehensive 的lab work，看你具体缺少什么。可惜 一般的lab work 医生不会检查那么全面，一般只检查几样就了事。